Яблоки содержат множество необходимых для здоровья и предохранения от болезней микроэлементов. Яблоки – кисло-сладкие плоды. Их вкус зависит от сорта фрукта, а их семечки имеют горчинку. Кислый привкус дает винная кислота, которая содержится в этом плоде. Последние новости науки и технологии рассказывают нам о том, как, содержащиеся в яблоках вещества, способствуют росту и развитию отличного здоровья человека.

Ученые доказали, что яблоки низкокалорийный продукт. В 100 гр. плода находится всего 50 килокалорий. В них почти нет жиров (0,17%) и полностью отсутствует холестерин (0%). Яблочный сок, содержащийся в плоде, защищает слизистую оболочку кишечника от различных токсических веществ. Все, входящие в состав яблока полезные вещества, являются естественным «щитом» организма от вредных элементов окружающей среды. Яблоки содержат в себе большое количество витаминов группы В (5%), что способствует улучшению процесса обмена и синтеза веществ в организме.

В этих фруктах присутствует приличное количество минералов таких, как фосфор (2%), калий (0,4%) и кальций (0,6%). Эти минералы являются необходимыми элементами жидкостей клеток и организма человека, улучшают пульс и кровяное давление. В дополнение ко всему, калий нейтрализует опасное влияние натрия и помогает выведению канцерогенов из тела. Яблоки необходимо употреблять свежими, плотными, с насыщенным природным запахом. Обязательно перед тем, как съесть плод, надо тщательно его помыть. Кожуру срезать не надо, именно в ней и находится большая часть полезных веществ.

Дополнительные витамины и минералы, входящие в состав яблока:

Витамины группы А – 2%

Витамины группы С – 8%

Витамины групп Е и К – 3%

Железо – 1%

Магний – 1%

Видя такую большую пользу этого фрукта для человека, на Западе и говорят: « Кто яблоко в день съедает, про того врач забывает».

В Мой Мир

0

Tweet